Sezon wiosenny KL Ziemia Kłodzka

Sezon wiosenny KL Ziemia Kłodzka

Mamy początek lipca, więc pierwsza część sezonu za nami. Jak spisali się w nim zawodnicy KL ZIemia Kłodzka? O tym i nie tylko w poniższym tekście. Sezon stadionowy w KL Ziamia Kłodzka rozpoczęliśmy 27 kwietnia w Niemieckim Zittau na międzynarodowej imprezie pod nazwą...
Pracowity początek roku 2019 trenera lekkiej atletyki

Pracowity początek roku 2019 trenera lekkiej atletyki

Pierwszy kwartał nowego roku upłynął u mnie bardzo pracowicie. Zawsze bardzo się angażuję w to co robię i przez to  rzadko pisze, więc chciałbym pokusić się u małe podsumowanie początku 2019 roku od strony trenerskiej. SmartErgoTest W 2019 rok weszliśmy z nowymi...
III Bieg po Podkowę – regulamin biegu dzieci

III Bieg po Podkowę – regulamin biegu dzieci

„Bieg po Podkowę” – Święcko 2019 Nazwa: „Bieg po Podkowę” – Święcko 2019  Cele: – popularyzacja aktywności fizycznej wśród dzieci i młodzieży, – popularyzacja biegów górskich – popularyzacja lekkiej atletyki, – promocja...
Podsumowanie rok 2018

Podsumowanie rok 2018

Rok 2018 to duże zmiany w moim życiu przede wszystkim prywatnym, bo z nowym członkiem rodziny Piotrem, który wywrócił nasze życie do góry nogami. Zmiany nastąpiły też w sprawach służbowych. Jak widać na blogu miałem bardzo mało czasu na pisanie czegokolwiek. W kilku...
Próg przemian beztlenowych

Próg przemian beztlenowych

Próg przemian beztlenowych inaczej nazywany progiem mleczanowym lub też progiem anaerobowym to bardzo ważne zagadnie w treningu biegaczy długodystansowych. Czym jest ten próg i dlaczego jest kluczowy w treningu? Postaram się to wyjaśnić w najprostszy możliwy sposób....