Trening siłowy – część 1

Trening siłowy – część 1

utworzone przez | lip 9, 2017 | Porady trenerskie

O treningu siłowym biegaczy piszą wszyscy. Znamy już doskonale znakomite efekty jakie daje trening siłowy. Dla biegacza to przede wszystkim zapobieganie kontuzjom wzrost rozwoju siły pozwala również na uzyskiwanie większych prędkości biegu, ponieważ wraz z umiejętnym...