utworzone przez admin | wrz 17, 2017 | Zawody
Dawno nic nie pisałem, bo i nie było czasu. Treningi indywidualne i grupowe, treningi w Klubie Lekkoatletycznym „Ziemia Kłodzka” oraz własne treningi zajmują większość czasu. Czas wolny, którego i tak jest mało, poświęcam dla rodziny, która już niedługo powiększy się,...
utworzone przez admin | sie 21, 2017 | Zawody
W sobotę 19 sierpnia wspólnie z moją grupą biegową braliśmy udział w imprezie III Bieg Boguszyński. Impreza kameralna, bez opłaty wpisowej, bez elektronicznego pomiaru czasu, bez koszulki i innych gadżetów z biegu ale za to z przepiękną siedmio kilometrową trasą....
utworzone przez admin | sie 15, 2017 | Zawody
Ostatnio mało co opisywałem na blogu, ale jakoś nie miałem na to czasu. Pod koniec lipca wspólnie z młodymi zawodnikami mojego klubu przebywałem na obozie w miejscowości Borowice koło Karpacza. Borowice miejscowość ze znakomitymi warunkami do treningu, nie tylko...
utworzone przez admin | lip 18, 2017 | Porady trenerskie
W pierwszej części skupiliśmy się na sile ogólnej inaczej nazywanej również „sprawnością” (cały tekst pod linkiem: trenuj.center/trening-silowy-czesc-1/ ). Dziś chcielibyśmy skupić się na zagadnieniu siły specjalnej czy też siły biegowej. Czym różni się siła...
utworzone przez admin | lip 12, 2017 | Porady trenerskie
Często w rozmowach o diecie i odchudzaniu mówimy o węglowodanach. Czym są dla nas węglowodany i dlaczego są tak ważne w diecie? Węglowodany są dla nas paliwem, dzięki któremu jesteśmy w stanie wykonywać pracę fizyczną. To z węglowodanów czerpiemy energię do wysiłku...
